Désolé pour nous les petits (ou les moyennement petits), on n’a plus d’excuse pour courir lentement… C’est plate, mais c’est comme ça, il va falloir se trouver d’autres raisons. En effet, c’est un peu contre-intuitif, car on dirait que les grandes personnes courent sans effort. Souvent, les grands coureurs ont l’air de voler avec leurs grandes enjambées et on se dit: c’est pas juste, il fait un pas et moi, j’en fait 3…
C’est faux. Voici un tableau des 30 meilleurs temps de tout les temps au 10 000m
Que remarque-t-on?
1.Que seulement 5 de ces 30 performances ont été réalisées par des hommes de plus de 171 cm (valeur de référence, puisque c’est ma grandeur).
2. Qu’une seule de ces performances a été réalisée par un coureur de plus de 145 lbs ( 145 lbs, valeur de référence, puisque c’est mon poids)
Pourquoi est-ce avantageux d’être petit?
Un des facteurs limitant de la performance en course de fond, est la chaleur développée par un effort intense et long. On fait des moins bonnes performances lorsqu’il fait très chaud, c’est bien connu. En ce sens, plus on est grand, plus on est désavantagé, car le rapport surface/volume devient moins grand. Ainsi, plus on est petit, plus il est facile de dégager de la chaleur, ce qui permet de garder une température interne plus basse, ce qui ne déclenche pas de mécanisme de contrôle par le corps pour garder stable la température interne. Ce n’est donc pas une coincidence si la performance de Chris Solinsky (le plus grand de ce top 30) a été réalisée dans des conditions fraîches (je n’ai pas la température, mais c’était presque »froid »).
Bien sûre, d’autres facteurs entrent en ligne de compte, comme le ratio longueur des jambes/grandeur totale ou l’efficacité de la foulée ou encore l’indice de masse corporelle. Je ne dirais pas que c’est un avantage d’être petit, mais que c’est un désavantage d’être trop grand… mais c’est quand même moins pire que d’être trop lourd…
Évidemment, cela est seulement important si vous avez des objectifs de performance…
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