Archives de Catégorie: Vidéo de la semaine

L’humain, le coureur parfait?

Comme tout le monde, j’ai écouté le reportage sur la course humaine  »the perfect runner ». Si vous faites partie des 15 personnes qui ne l’ont pas encore écouté, je vous suggère de le faire en cliquant ici. Je dois dire que je trouve ça très bien de voir que la télévision généraliste s’intéresse à ce sport qu’est la course à pied. C’est extrêmement intéressant de voir Lieberman nous parler des particularités que nous avons qui font de nous de meilleurs coureurs. Je pense qu’après ce vidéo, plusieurs personnes ont commencé à courir ou à courir avec des chaussures plus légères, ce qui est aussi bien. Toutefois, quelques petites choses m’ont chatouillé pendant le vidéo. Évidemment, ça n’enlève pas la qualité du vidéo, mais je crois qu’il est toujours bon de prendre un peu de recul par rapport aux informations qu’on nous lance.

1. Il se peut bien que nous soyons des chasseurs de persistance. Nous avons probablement évolué pour courir. Le vidéo me donne le goût de courir après un chevreuil pour voir si je peux, après plusieurs heures, l’attraper et le manger. Je peux m’imaginer facilement que nos ancêtres couraient 10-15 km par jour. Par contre, il y a une différence entre courir 10-15km par jour, juste assez vite pour que l’animal galope et courir 160km par semaine, en incluant des intervalles et des longues sorties à allure marathon. Je me demande si la course compétitive reste aussi naturelle que la chasse de persistance…

2. Je suis persuadé à 99% que la course pieds nus n’est pas le facteur le plus important de la domination des coureurs éthiopiens, comme le suggère le vidéo. Sur ce point, je trouve que le vidéo exagère, surtout qu’avant les années 80, les éthiopiens gagnaient quand même des courses, alors que les coureurs américains n’avaient pas encore de chaussures coussinées. C’est certainement un facteur qui aide les éthiopiens, mais ce probablement pas le facteur principal. Je crois qu’il s’agit plutôt d’un mélange de génétique, de méthode d’entraînement, de quantité de coureur compétitifs et de motivation (si c’est ta seule chance de sortir de la pauvreté, il se peut que tu en fasses un petit peu plus).  En plus, s’ils trouvaient que c’est si bon de courir pied nu, je ne pense pas qu’il porteraient des chaussures. Je ne pense pas qu’ils les gardent pour faire plaisir aux sponsors, il n’en ont pas. Si ça les ralentit, ils courront pieds nus. Probablement que la meilleure façon de faire un coureur efficace est de le faire courir pieds nus alors qu’il est jeune, puis de lui mettre de légères chaussures…

3. Il ne faut pas exagérer nos capacité non plus. Je ne pense pas qu’un homme va courir assez longtemps pour jeter un dromadaire à bout de souffle dans le désert. Si vous aimez les compétitions un peu drôles, il se tient chaque année, un marathon  »horse vs humans ».  Ce n’est pas vraiment un marathon, mais plutôt une course de 22 miles en milieu accidenté. À date, les humains ont gagné 2 fois… Pas convaincant, surtout qu’un cheval a réussi l’exploit en 1h20 en 1984, on est pas encore proche de ça… 40 minutes de mois que l’humain le plus rapide.

4. Peut-être que vous allez me trouver téteux, mais quand on voit l’animateur dans le lab de Lieberman, il court avec ses salomons, puis le docteur lui fait enlever ses chaussures… et lui fait porter des Vibrams! Incroyable… Il me semble que pour rester dans la ligne du vidéo, il aurait dû courir pied-nu, mais non, il court en five fingers… Est-ce que j’ai besoin de redire que certaines études de Lieberman sont financées par Vibram? Ça n’enlève rien au gars, qui est un éminent chercheur, mais je n’aime quand même pas ça.

5. Le meilleur bout du vidéo est sans doute la fin, lorsqu’il explique que notre style de vie est opposé à notre héritage génétique. C’est exactement ce dont il faut prendre conscience à mon avis. Nous sommes des chasseurs cueilleurs pris dans une jungle où les fruits sont déjà cueillis et où les animaux sont déjà tranchés en morceaux. Il ne reste plus qu’à acheter et à engraisser… ou à courir!

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Besoin de motivation? voici un concentré

C’est difficile de courir au Québec. Froid, slush, pluie, glace, nous rendent la vie plus difficile. Il y a moyen de bien s’habiller, mais quand même, il reste toujours un inconfort. Voici donc 4 vidéos très motivants qui vous aideront à franchir le pas de la porte lorsque l’envie n’y sera pas. À écouter encore et encore!

Pour ceux qui préparent un marathon:

Jamais abandonner

Pour les plus compétitifs et ceux qui le sont moins:

 

Here’s the thing that makes life so interesting. The theory of evolution claims that « only the strong shall survive ». Maybe so, maybe so. But the theory of competition says, « just because they’re the strong doesn’t mean they can’t get their asses kicked ». That’s right. See, what every long shot, come from behind, underdog will tell ya is this: the other guy may in fact be the favorite, the odds may be stacked against you. Fair enough. But what the odds don’t know is, this isn’t a math test. This is a completely different kind of test. One where passion, has a funny way of trumping logic. So before you step up to the starting line, before the whistle blows, and the clocks start ticking just remember: out here the results don’t always add up. No matter what the stats may say and the experts may think and the commentators may have predicted, when the race is on, all bets are off.
Don’t be surprised be if someone decides to flip the script and take a pass on yelling « Uncle ». And then suddenly as the old saying goes, « WE’VE GOT OURSELVES A GAME ».

 

Pour la vie en général (je sais, c’est un peu du réchauffé, mais tout de même incroyable):

J’espère vous avoir convaincu de mettre le pied dehors!

 

Deux vidéos sur la technique de courses… attention, matériel très scientifique

Il faut bien rire un peu une fois de temps en temps… voici 2 vidéos qui, j’espère, vous feront rigoler un peu

Saucony Kinvara II première critique vidéo

Voici le premier vidéo produit par Courseapied.ca Laissez nous vos commentaires s.v.p.

Vidéo: Kilian Jornet

Peut-être que certains d’entre vous ne le connaissent pas encore, alors je vous présente Kilian Jornet! Une idole de trail running pour moi et probablement tous ceux qui ont/font de la trail. Je vous laisse découvrir ce personnage sympathique, vrai et authentique. Un vrai traileur!

Preview Minimus Trail 00

Voici un preview de la semelle du Minimus Trail 00

Ce sera une chaussure 0 drop, extrêmement légère (4,4 oz) et très jolie.

Voici aussi sa soeur, la MR00, une chaussure de route, aussi zero-drop. J’ai bien hâte de voir l’effet que cette chaussure aura sur moi… et sur le marché. Est-ce qu’on est prêt pour cela? Certainement diront certains, jamais répondront les autres. Toujours en est-il que je trouve que ça a bien du bon sens de faire des chaussures sans surélever le talon. Quelqu’un pourrait m’expliquer pourquoi je devrais me mettre le talon dans les airs?

Vidéo Trans-Vallée 2011

Bonjour, pour ceux qui l’avaient peut-être manqué, voici le vidéo du Trans-Vallée 2011. J’y repense encore avec nostalgie et j’ai déjà hâte à l’an prochain pour encore mieux apprécier l’épreuve. Je vous laisse donc admirer ces coureurs suitant et fatigués…

Pourquoi aller dans une boutique spécialisée?

On a bien le droit de s’amuser un peu! Alors voici un petit vidéo à saveur humoristique qui vous montre pourquoi vous devriez aller dans une boutique spécialisée pour acheter vos chaussures de course. À moins que vous soyez à la recherche d’une chaussure qui vous donnera «une course plus biomécanique».

Bravo à l’acteur!

Vidéo minimaliste

Pour ceux et celles pas encore convaincu que le minimalisme est la solution à tout vos problèmes physiques, personnels et professionnels, voici la vidéo qui vous convaincra de courir pied nu, mais aussi de dormir par terre sans matelas et de travailler assis en indien avec votre laptop sur les genoux.

J’espère que vous aurez remarqué le sarcasme dans mon intonation… euh… dans mon écriture!

Vidéo

Pourquoi sommes-nous gras?

Cette semaine, pour faire changement, ce ne sera pas un vidéo que je mettrai en ligne, mais plutôt une présentation slideshare. Il s’agit d’une présentation que j’avais préparé le printemps dernier pour le Défi Entreprises. Je n’ai pas encore eu le temps de la publier en français, ça viendra. Ici, j’explique ma vision (quand même basé sur de la science) de la motivation de l’activité physique.

Combien de fois est-ce que j’entends – je n’ai pas le temps

-c’est trop dure

– comment tu fais?

– etc.?

Je crois qu’une partie de la solution réside en grande partie de la compréhension de notre passé génétique et de nos réflexes comportementaux:

J’ai hâte de lire vos commentaires!