Comment s’entraîner? 6 principes fondamentaux

J’ai récemment sorti mes notes de cours d’université et en lisant la section des principes d’entraînement, je me suis dit que ce serait excellent que plus de gens soient au courant de ces 6 principes. C’est un peu théorique, car ça ne vous dira pas exactement comment améliorer votre programme demain matin. Par contre, ça peut grandement vous aider à comprendre pourquoi votre programme vous dit de faire tel entraînement… Ou de vous donner le goût de changer d’entraîneur 😉

Alors, voici une petite présentation sur les 6 principes de l’entraînement:

Et puis? vous entraînez-vous efficacement?

J’ai un projet en tête depuis quelques temps et je voudrais tâter le terrain. Je voudrais préparer des programmes d’entraînement que chaque personne pourrait adapter à sa réalité. Ils seraient mis en ligne ici-même sur Course à pied.ca et seraient disponibles gratuitement. Je voudrais savoir si certains d’entre-vous seraient intéressés par un tel programme. S’il vous plaît répondez dans le sondage ci-bas:

Si ça vous intéresse, n’hésitez pas à nous suivre sur FacebookTwitterDaily Mile ou Google +

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5 réponses à “Comment s’entraîner? 6 principes fondamentaux

  1. Bonjour Daniel!

    Je ne suis pas capable de lire les 6 principes (image pas clair ou j’ai vraiment besoin de lunettes). Peux-tu me les écrire? Merci!

    Danie

  2. Merci de nous partager ce savoir: très intéressant pour une fille qui s’entraîne sans principe depuis des années! 🙂
    Si je veux m’améliorer, il faudra bien que je trouve des trucs comme ceux-ci et que je les applique !!!

    Marline

  3. Plus de présentation de ce genre sont à venir, notamment sur des sujets comme: comment s’améliorer?

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